Heb jij een bepaald doel maar lukt het je niet om dit zelf te realiseren? Zit je gewicht je in de weg en lukt…
Read MoreTrainen met een groepje vriendinnen of collega’s? Dan is Small Group Training iets voor jullie!
Tijdens Small Group Training wordt in een uur tijd het…
Read MoreMijn naam is Laura en ik ben Personal Trainer/Lifestyle Coach. Met veel gedrevenheid en passie verzorg ik Personal Training, Duo Training, Small Group Training en geef ik voedingsadvies afhankelijk van het doel voor een gezonde, gelukkige leefstijl!
Trainingen worden zowel binnen als buiten verzorgd, in en rondom Schagen. Of dit nou bij je thuis is, lekker in de buitenlucht of in mijn PT-ruimte in Schagen. Dit is allemaal bespreekbaar!
Tijdens Personal- en Duo Training geen strenge diëten maar aanpassingen op je huidige patroon wat gemakkelijk is vol te houden door middel van gezond, lekker eten! Naast een gezond lichaam is een gezonde geest minstens zo belangrijk. Uit ervaring weet ik hoe belangrijk het is om deze twee in balans te hebben en te houden. Naast de fysieke inspanning op het gebied van training/beweging en voeding, gaan we eventueel ook met elkaar in gesprek om te kijken in hoeverre ik je kan helpen bij de juiste ‘mindset’. Want waarom raak je bijvoorbeeld weer in je oude patroon? Hier ga ik jou bij helpen!
Kies je voor Small Group Training? Dan train je gewoon lekker één of meerdere keren in de week met een vast groepje tot max. 6 personen en voldoende persoonlijke aandacht. In tegenstelling tot Personal- en Duo Training is Small Group Training zonder voedingsadvies en metingen.
Of je nu sterker of fitter wilt worden, conditie wilt opbouwen, gewicht wilt verliezen of gewoon op een leuke manier één op één wilt sporten met een stok achter de deur, je bent bij mij aan het juiste adres!
Ik motiveer je en begeleid je naar je doel. Samen bekijken wij jouw leefstijl en passen wij die aan waar nodig is.
Voor meer informatie of een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek, neem gerust contact met mij op!
Verder bevat deze website informatie over voeding, training en gezondheid.
Ik sport nu 4 jaar bij Lau, en kan niet anders zeggen dan dat zij iemand is die het maximale uit je beweging wilt halen. Wanneer je even geen zin hebt, weet ze je altijd weer te motiveren. Door Laura ben ik sporten misschien wel een beetje leuk gaan vinden..
Dikke aanrader dus! 
Margo, 25 jaar.
Het afvallen was eigenlijk nog niet eens zo moeilijk…
Na in twee jaar tijd van maat 46/48 (waar overigens niets mis mee is) een “tweede Inge” aan gewicht te zijn verloren, dan zou je toch gelukkig moeten zijn in een maat 34?
Een jaar geleden heb ik de stoute schoenen aangetrokken en contact gezocht met Laura: “afvallen wil ik niet, wel moet alles weer strak!”
Nu een jaar later met 2x in de week personal training, spierballen en een stuk zelfbewustzijn rijker!
Elke training weet Laura weer de perfecte balans te vinden: alles eruit halen fysiek, daarnaast met een mentale les erbij de deur uit.
Uitdagend & energiek… steeds weer een stap verder en zwaarder.
( … Iets waar ik inmiddels geen genoeg meer van krijg.)
De trainingen verzorgd door Laura zijn op meerdere vlakken voor mij écht een positieve toevoeging, bij twijfel… misschien toch maar eens gewoon wel doen!
Ongeveer drie maanden geleden ben ik begonnen met trainen bij Laura. Ik vond het best een grote stap om weer te gaan sporten, laat staan een personal trainer te vinden waarbij ik mij goed zou voelen. Vanaf het moment dat ik met Laura in contact kwam voelde ik mij gelijk op mijn gemak. De trainingen zijn uitdagend, leuk en gezellig. Ik kijk elke week weer uit naar de volgende training!
Jayanti, 24 jaar.
7 maanden geleden begonnen bij Laura met Personal Training, met een aantal persoonlijke doelen en die zijn allen zeker behaald! Tijdens de training wordt je flink afgemat, door gevarieerde oefeningen en is elke training weer anders opgebouwd. Daarbij laat Laura je op je gemak voelen, zorgt ze voor gezelligheid, geeft ze concrete adviezen mbt je eetpatroon en heeft ze een luisterend oor.
Paula, 33 jaar.
Super blij dat ik bij Laura ben gaan sporten! De sessies zijn pittig, effectief, maar ook gezellig, waardoor ik het trainen ook echt leuk ben gaan vinden en steeds gemotiveerder raak!
Samantha, 28 jaar.
Ontzettend prettig om van Laura Personal Training te krijgen! Ze blijft mij motiveren tijdens de trainingen en we bespreken ook onder andere mijn voedingspatroon. Over een aantal maanden ga ik trouwen en met Laura ga ik zeker een resultaat behalen waar ik tijdens de trouwerij trots op kan zijn!
Karlijn, 26 jaar.
Ik train nu ongeveer drie maanden met zoveel plezier bij FIT BY LAU! Elke trainingssessie motiveert Laura mij weer en kan ik meer dan dat ik denk. Het resultaat is leuk, maar nog belangrijker dat de lessen zo gezellig zijn ondanks het harde trainen. Laura heeft ook mijn eetpatroon aangepast waardoor ik eigenlijk alles kan eten op een verantwoorde manier. Ik ben superblij bij FIT BY LAU! Dankjewel Laura!
Sarah, 33 jaar.
Ik train sinds een jaar bij Laura en ben super enthousiast geworden. Sporten was nooit mijn ding maar sinds ik bij Laura train is dat helemaal veranderd. Dusdanig dat ik zelfs 2x in de week bij haar train, helemaal super.
Go For It!
Linda, 51 jaar.
Afvallen..
Afvallen, voor velen een bekend woord. In ieder geval wel voor mij.
Hoe lang ben ik al bezig met afvallen? Volgens mij mijn hele leven al.. Van het ene dieet naar het andere dieet.. Het blijven volgen van een dieet daar ben ik goed in, die discipline heb ik wel. Dan komt het streefgewicht in zicht en begint het pas echt. Af en toe gezellig mee doen en na verloop van tijd komen de kilootjes er weer aan.
Zo ook in september 2013 vond ik dat het weer tijd werd om een dieet te volgen. Ik ging weer met frisse moed aan de gang.
Totdat ik Laura sprak. Zij vertelde mij: “afvallen is prima maar een dieet volgen, dat woord moet je uit je hoofd zetten”. Het was de bedoeling om mijn voedingspatroon aan te gaan passen. We gingen hiermee samen aan de slag.
Laura schreef voor mij een voedingsadvies waar ik mij keurig aan hield. Ik ging zelfs gezond ontbijten! Tijdens mijn eerdere dieet-pogingen sloeg ik dit altijd over. De tussendoortjes werden in dit advies trouwens niet vergeten.
Het is belangrijk om je verbranding op gang te houden door middel van voeding en in combinatie met lichaamsbeweging. Dan val je echt af.
In juni 2014 was ik 13 kilo afgevallen en had mijn streefgewicht bereikt. Maar nu was ik echt benieuwd of de weegschaal hier zou blijven steken. Het voedingsadvies werd iets aangepast en de volgende stap was gezet om dit gewicht te behouden.
We zijn nu mei 2016 en ik zit nog steeds op mijn streefgewicht! Voor mij alle diëten de deur uit! Je schiet er weinig mee op. Eerst val je veel af, daarna kom je weer in het oude patroon.
Ik kan Laura’s advies iedereen aanraden. Het hoeft geen strijd te worden om extra kilo’s kwijt te raken!
Anja, 56 jaar.
Laura is een super enthousiaste en motiverende trainster. Ik zou het liefst doorgaan met twee keer per week trainen maar omdat het te kostbaar wordt, kies ik nu voor eenmaal per week. Naast het trainen adviseert Laura ook over voeding en neemt ze uitgebreid de tijd voor je. Kortom; allemaal komen trainen bij Fit by Lau!
Mariska, 39 jaar.
Welkom bij FIT BY LAU! Mijn naam is Laura en ik ben Personal Trainer/Lifestyle Coach. Met veel gedrevenheid en passie verzorg ik Personal Training, Duo Training, Small Group Training en geef ik voedingsadvies afhankelijk van het doel voor een gezonde, gelukkige leefstijl! Trainingen worden zowel binnen als buiten verzorgd, in en rondom Schagen. Of dit nou bij […]