06 31 06 06 62
Bereikbaar ma t/m vr: 07:00 - 22:00 uur

Happy

Gelukkig zijn, we willen het allemaal. Maar wanneer ben je gelukkig? Wat kun je zelf doen om je geluk te beïnvloeden?

Ken je dat? Je zit niet lekker in je vel, bent alsmaar moe, gespannen, prikkelbaar, gewoon even niet happy?
Lichaam en geest staan met elkaar in verbinding en horen in balans te zijn. Wanneer je niet lekker in je vel zit functioneer je minder goed en kun je zelfs last krijgen van verschillende lichamelijke klachten. Goed in je vel zitten is goud waard. Plezier hebben in je leven, dingen doen waar je goed in bent en waar je blij van wordt. Maar wat nou als je even niet zo ‘happy’ bent? De juiste ‘mindset’ is zoek.. Wat doe je dan?
Vaak geeft je lichaam wel signalen aan waaraan je kunt merken dat je op jezelf moet passen of zelfs actie moet ondernemen. Zo geeft je lichaam spierpijn aan, verkoudheid, maar ook “vage klachtjes” als extra vermoeidheid of gespannenheid. Vaak voel je zelf wel aan dat er iets niet helemaal klopt.

Stap 1 is accepteren en vervolgens onderzoeken waar dit vandaan komt. Misschien is het werk dat je doet niet helemaal naar je zin. Misschien maak je te weinig tijd vrij voor jezelf (zie ook relaxmoment creëren). Of misschien ben je niet tevreden met hoe je er uit ziet. Je voelt je misschien niet fit..
Wanneer dit laatste het geval is wil je er misschien wel iets aan doen, maar je weet niet goed hoe. Je hebt al veel verschillende diëten geprobeerd en al meerdere keren een proef-abonnement bij de sportschool genomen, niets heeft genoeg geholpen..
Bij Fit by Lau werken we niet met diëten. Er worden aanpassingen gedaan op je huidige voedingspatroon door middel van gezond en lekker eten. Geen koolhydraten die geschrapt worden of punten tellen. Nee, gezond eten aangepast op jouw behoefte voor een gezonde leefstijl! Daarnaast lekker 1 op 1 trainen door middel van oefeningen die de stofwisseling een flinke boost geven gecombineerd met FUN!
Een stok achter de deur om je persoonlijke doel te realiseren!

Wil jij goed in je vel zitten? Neem dan snel contact op!

Ook interessant: Mindfulness