06 - 31 06 06 62
Bereikbaar ma t/m vr: 08:00 - 20:00 uur

28 Weken zwanger!

Even geen gezonde lunch foto, lekker recept of een “Quick Home Workout” maar even een kleine update!  Het is inmiddels hartstikke zichtbaar, mijn buik groeit! De tijd vliegt in ene! Ik zit alweer in de 28e week van mijn zwangerschap.. Wel vond ik het spannend hoor, die groeiende buik.. Iets waar ik dagelijks mee bezig […]

Read More »

Hardlopen tegen stress en frustraties

Anno 2016 heeft iedereen het ontzettend druk. Werk, gezin, sociale contacten, sporten, gezond leven, noem maar op.. Hierdoor kun je stress of onrust ervaren. Je hebt het gevoel dat je wordt geleefd. Alle verplichtingen slokken je energie bijna helemaal op. Het klinkt zo makkelijk maar vaak wordt er geen tijd vrij gemaakt voor ‘me-time’. Maar […]

Read More »

Zoete aardappel / Bataat

Ken jij hem al? De bataat, ofwel de zoete aardappel. Misschien heb je er wel eens over gehoord. Misschien eet je het omdat je ergens gehoord of gelezen hebt dat het gezond is.. Of je hebt geen enkel idee waar ik het nu over heb.. Waarom deze zoete aardappel zo populair is, gezond en tevens een […]

Read More »

Kokosolie

Kokosolie of kokosvet is 100% natuurlijk en wordt steeds populairder in Nederland. In het begin werd gedacht dat kokosolie niet gezond voor je zou zijn. Dit omdat kokosolie veel verzadigde vetten bevat. Er zijn instanties die nog steeds beweren dat verzadigde vetten, die ook in kokosolie zitten, per definitie slecht voor je zijn en het risico op een […]

Read More »